Trauma-sensibles Zusammensein
Musikimprovisation ganz entspannt

Ein Seminar für Frauen

  Fideriser Heuberge

 2000 m über Meer

Samstag und Sonntag 11./ 12. Februar

Das Thema Musikimprovisation löst bei Menschen unterschiedliche Reaktionen aus. Aus meiner Sicht macht es Sinn, den Pfad des Ehrgeizes und der hohen Ansprüche an unsere Fertigkeiten im Fach Musik zu verlassen. Wenn wir das beim Musizieren so handhaben, dann können wir das auch auf das Leben übertragen. Wir pflegen auf diese Weise die Selbstliebe. In diesem Seminar gehen wir auf Spurensuche, was das gemeinsame Musizieren braucht, damit wir jeden Stress aus unserem Nervensystem rausbekommen. Wir treffen uns in experimenteller Weise zu diesem Seminar und werden (noch) nicht gemeinsamen Musizieren, sondern wir treffen uns, um dieses Verbundenheitsgefühl wieder neu zu entdecken, zu festigen und zu integrieren, so quasi als Vorstufe um später gemeinsam miteinander zu musizieren. Wir erforschen, wie wir gemeinsam einen Raum erschaffen um die heilenden Aspekte des Zusammenseins noch tiefer zu erfahren.  

Nebst dem Zusammensein im Seminarmodus gibt es Zeit für freie Stunden, wo wir achtsam auf unsere Gedanken (Glaubenssätze) und Gefühle achten. Die liebliche Berglandschaft der Heuberge hilft uns dabei, je nach Wetter in unterschiedlicher Weise. Es gibt drei Skilifte, und einen wunderschönen Wanderweg. Wir sind auf 2000 m über Meer, und das Gebiet gilt als schneesicher.

Für wen ist dieser Kurs gedacht:

Alle Frauen sind willkommen, die sich von diesem Thema angezogen fühlen, und speziell auch Frauen die Lust haben, in naher Zukunft gemeinsam Klangkonzerte zu geben. Der Kurs kann auch als Einstieg für eine längere Weiterbildung betrachtet werden, die ich ab 2023 anbiete. In dieser Weiterbildung wird es um das Potential unseres Stimmklanges für spirituelle Entwicklung und Heilarbeit gehen. Singen und Musiktheorie lernt man spielerisch von selbst.

Tools die wir gemeinsam erforschen:

Spiraldialog, zum Thema mit offenem Herzen zuhören

Gemeinsam Tönen für unser Nervensystem. Mit der Grundtonübung von Dr. Vemu Mukunda aktivieren wir den ventralen Vagus. Dieser ventrale Vagusnerv ist zuständig dass wir ein Gefühl der Sicherheit und das Gefühl des Verbundenseins in einer Gruppe erleben können.

Achtsamkeitsübungen in Bezug zu unseren Gedanken und Gefühlen, die während unseres Seminars und auch in der freien Zeit in uns auftauchen. Die Achtsamkeitsübungen helfen zu verstehen, wie viel an Verbundenheitsgefühl wir zulassen können. Wir lernen, dass wir Gedanken und Gefühle auch als Symptome verstehen und deuten können.

Weiter Besonderheiten des Seminars:

Freie Zeit für skifahren oder spazieren im Schnee

wir verlassen bewusst und mit Achtsamkeit unsere Konfortzone indem wir als kleine Gruppe gemeinsam unter uns in einem Mehrbettzimmer übernachten. Das Haus hat keine Einzelzimmer zur Verfügung und Dusche und WC befinden sich im Gang.

Dieses Seminar ist ein Einführungsseminar

Vertiefungskurse werden folgen. Möglicherweise entsteht auch der Wunsch, gemeinsames Ziel hinzuarbeiten, das da heissen kann: Klangkonzerte für den Frieden.

Anreise am Samstag gemeinsam ab Fideris mit dem Shuttlebus um 11 Uhr

Abreise am Sonntag ab Heuberge um 16 Uhr

Beitrag Kurs: 140,-Sfr

Beitrag Uebernachtung und Verpflegung zwischen 110,-  und 140,- je nach Konsumentation ( ob wir eigenes Essen und Trinken mitnehmen,  Halbpension buchen oder nicht.  

Beitrag für Shuttlebus ohne Skipass 28 Sfr,- 

Shuttelbus hin und retour mit Skipass Samstag 46,-

Skipass So 36,-

Im Kursgeld inbegriffen ist ein Treffen über zoom zur Nachbesprechung

Kursleitung und Organisation

Ursula Huggenberger

Die Kursleiterin über sich:

Nach mehrjähriger Unterrichtstätigkeit im Fach Musik, Blockflöte und Gesang, folgte eine intensive Zeit die ich mit viel Uebungspraxis mit den Nada Brahma System von Dr. Vemu Mukunda verbrachte, einer Art Akupunktur mit Stimmklang wie ich es zu nennen pflege. Ich erforsche die Wirkungsweise der indischen Tonskalen. Diese Uebungspraxis machte mir in den letzten Jahren bewusster, dass ich nicht wirklich entspannt durchs Leben ging, sondern dass ich in Wahrheit immer wieder erneut an Kraftlosigkeit litt. Ich weitete daher notgedrungen mein Interesse aus und begann mich für Trauma-Therapierichtungen zu interessieren. Allmählich fiel es mir wie Schuppen von den Augen und ich konnte erkennen, wie ich und viele Menschen auf dieser Erde im Ueberlebensmodus unterwegs sind. Ich begann mir neu Gedanken darüber zu machen, dass der Frieden auf dieser Welt nur über die Heilung in uns selbst möglich wird. Heute sehe ich die Wichtigkeit und das Potential der Achtsamkeit, und das Potential eines bewussten Miteinanders beim Musizieren. Mit andern Worten, meine Uebungspraxis hat sich sehr verändert. Achtsamkeit macht möglich, dass Freude das Leistungsdenken ablöst. Viele „alte“ Gedanken und Gefühle kann ich mittlerweile rechtzeitig als Symptome erkennen, wenn ich meinem wahren Wesen untreu geworden bin. Es gelingt mir immer besser in der Freude zu weilen und ich kann so mitzuhelfen, dass positive Gefühle wie Freude, Dankbarkeit, Gleichmut und Liebe in der Zukunft für Ansteckung sorgen, und die Angst und Unzufriedenheit in uns Menschen weniger wird. Gemeinsam Heilsam lautet das Motto für das Musizieren.

In diesem Seminar mit Ursula Huggenberger lernst du deinen eigenen Grundton kennen.

Ursula zeigt dir anhand der Instrumente, wie dein eigener Grundton klingt und wie du ihn einsetzen kannst für deine Heilung.